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怎么治療老年斑效果好老年斑飲食保健法有哪

发布时间:2019-04-30 22:33:43 编辑:笔名

老年斑呈褐黑色,直徑大多在1毫米至10毫米之間,大小不等,大的斑點直徑可達厘米,多數不高出皮膚,有的大斑也可以高出皮膚,呈扁平狀,它由脂褐質色素構成,好發于老年人的面部、手背,小腿、足背、軀干等平常裸露的皮膚上,人們習慣稱之為“壽斑”,醫學上則稱為老年性色素斑。老年斑不但存在于皮膚,而且可出現于心臟、血管、肝臟和內分必腺等處,影響著各臟器正常功能。因此,對于老年斑,切不可掉以輕心。下面普及老年斑的相干知識。

一、老年斑有哪些治疗方法

1、首先要调整食物中脂肪的含量,即逐日不得超过克。

2、要荤素合理搭配,把动物脂肪和植物脂肪的摄入量掌握在1:2左右。

3、多吃些新鲜蔬菜及水果。

4、常服用一些抑制脂肪过氧化的药物,如维生素E、C、B2和半胱氨酸等。

5、适当参加体育活动,避免长时间日光暴晒和异常刺激,还可采用防晒霜防晒。

6、老年斑如果数量很少,还可用激光、冷冻等手术除掉。

7、色斑数目较多时,宜用5-氟脲嘧啶软膏外用。

8、采取经验方法,逐日3次拍打手背,拍打到发红发热,再摩擦100次,可以改善局部皮肤的血液循环,对预防和推迟老年斑的形成很有好处。

9、对老年斑应防治结合,为防止细胞老化,减少或推延出现老年斑,首先要调剂食物中脂肪的含量,多吃些新鲜蔬菜及水果,常服用一些抑制脂肪过氧化的药物,也可进行激光治疗,激光治疗能有效地阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素。不仅能使老年斑消失,还可治其它老年病,如精气不足、老眼昏花等多种病症。

10、适当参加体育活动,避免长时间日光暴晒和异常刺激。还可用激光祛斑的方法避免老年斑;传统的治疗方法有:锐匙刮除、切除、冷冻、药物腐蚀等。这些方法均有损伤面大,操作深度不好掌握,易留疤痕等负作用。

2、老年斑的饮食保健法

1、老年斑反映细胞代谢功能减弱,抗氧化能力下降,维生素E具有很强制抗过氧化作用,多进食富含维生素E成分的食物,能保护细胞膜不受伤害,减少各组织脂褐质沉积,防止细胞损伤,延缓组织及细胞老化。含维生素E丰富的食物有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、莴苣等。

2、日常饮食中,要多选用新鲜蔬菜、水果等食品。这类食物富含维生素C、E及多种矿物质,可增强细胞的抗氧化能力,这类食品如辣椒、番茄、菜花、酸枣、山楂、红薯、芋头等。

3、防治老年斑中,要注重微量元素铜、锌、锰的不断补足。含量较丰富的食物有海产品、奶、蛋、小麦、小米、黄豆、芝麻、大白菜、菠菜、藊豆、萝卜、茶叶等。

4、维生素B1、B2等具有使皮肤光滑,展平褶皱,消隐斑点,减退色素的功效,经常进食对防治老人斑有明显效果。含量丰富的食物有谷类、豆类、动物内脏、肉类、蛋类、酵母以及绿色蔬菜等。

5、老年人衰老期用以调理SOD活性的药食兼用妙品相当多,配伍用餐于药膳、食疗具有良好的防治才给斑功效。经常使用的有何首乌、绞股蓝、党参、杜仲、五味子、罗布麻、刺梨汁、刺玫果、猕猴桃、玉米花粉、蜜源花粉、参花花粉、毛尖茶、人参、黑木耳、白木耳、青竹梅、山楂、西洋参、黄芪、当归、砂仁、香附、灵芝、丹参、益母草、珍珠、黄精、玉竹、女贞子、刺五加等。

三、老年斑的病理病因

1、老年斑的出现是细胞功能衰退的表现,它是细胞在代谢进程中,某些废物积累而形成的,这些废物包括“过氧化脂质”氨基酸残基及氨基酸和其他成分缩合而成的不溶性淤渣。

2、进入老年以后,细胞代谢机能减退,体内脂肪容易产生氧化,产生老年色素,这种色素不能排出体外,于是沉积在细胞体上,从而形成老年斑。人到老年后,体内新陈代谢开始走下坡路,细胞功能的衰退在逐年加速,血液循环也趋向缓慢,加上老年人在饮食结构上的变化和动,植物脂肪摄入量的比例失调等原因,促使了一种叫做脂褐质的极微小的棕色颗粒堆积在皮肤的基底层细胞中,这种棕色颗粒是脂质过氧化反应进程中的产物,衰老的组织细胞失去应有的分解和排异功能,致使超量的棕色颗粒堆积在局部细胞基底层内,从而在人体表面构成老年斑。是老年体内具有抗过氧化作用的过氧化物歧化酶的活力下降了,自由基也就相对增加了,自由基及其引诱的过氧化反应长期毒害生物体的结果。

3、另外,老年斑的构成及多寡,受多方面因素的影响,有的与先天遗传因素有关,有的与某种营养因素缺乏有关,还有的与某些物理因素有关,如紫外线照射,能促使老年斑出现。

四、治疗老年斑有什么偏方

1、大蒜:把大蒜切成薄片,贴在老年斑处,反复磨擦,直到皮肤充血发红为止,每天3~5次。

2、杏仁:杏仁适量,去皮捣成泥状,与鸡蛋清调匀,每晚睡前涂抹,晨起用温水洗净。

3、茯苓:茯苓适量,研成细末,与鸡蛋清调匀后涂患处,每晚睡前涂抹,晨起用温水洗去。

4、生姜:生姜中含有多种活性成份,其中的姜辣素有很强的对抗脂褐素的作用。把姜洗净切成片或丝,加入沸水冲泡10分钟,再加一汤匙蜂蜜搅匀,每天饮用一杯不间断,可明显减轻老年斑。将适当姜、蒜切碎,拌入精盐、味素、芝麻油、辣椒油佐餐,长期食用,也可显著减少或消除老年斑,增强抗衰老作用。

5、洋葱:含有较多半胱氨酸,能延缓衰老,生吃或熟吃均可。

6、黑木耳:黑木耳治老年斑,黑木耳适量。洗净焙干为末,每日餐后热汤送服3克。可治面上黑斑,一个月后即可见效。

7、维生素:把维生素E、维生素A胶丸刺破,涂抹在老年斑处,每天3次。还可以每天服用维生素C500毫克和维生素E100毫克。其次是维生素A、B1、B2,它们具有使皮肤柔腻、光滑、润泽,皮肤皱纹舒展,减退色素,消除斑点的功效。

老年斑呈褐黑色,直径大多在1毫米至10毫米之间,大小不等,大的斑点直径可达厘米,多数不高出皮肤,有的大斑也可以高出皮肤,呈扁平状,它由脂褐质色素构成,好发于老年人的脸部、手背,小腿、足背、躯干等平常裸露的皮肤上,人们习惯称之为“寿斑”,医学上则称为老年性色素斑。老年斑不但存在于皮肤,而且可出现于心脏、血管、肝脏和内分必腺等处,影响着各脏器正常功能。因此,对于老年斑,切不可掉以轻心。下面普及老年斑的相关知识。

1、老年斑有哪些治疗方法

1、首先要调整食物中脂肪的含量,即每日不得超过克。

2、要荤素公道搭配,把动物脂肪和植物脂肪的摄取量掌握在1:2左右。

3、多吃些新鲜蔬菜及水果。

4、常服用一些抑制脂肪过氧化的药物,如维生素E、C、B2和半胱氨酸等。

5、适当参加体育活动,避免长时间日光暴晒和异常刺激,还可采用防晒霜防晒。

6、老年斑如果数量很少,还可用激光、冷冻等手术除掉。

7、色斑数目较多时,宜用5-氟脲嘧啶软膏外用。

8、采用经验方法,逐日3次拍打手背,拍打到发红发热,再摩擦100次,可以改善局部皮肤的血液循环,对于预防和推迟老年斑的形成很有好处。

9、对老年斑应防治结合,为防止细胞老化,减少或推迟出现老年斑,首先要调整食物中脂肪的含量,多吃些新鲜蔬菜及水果,常服用一些抑制脂肪过氧化的药物,也可进行激光治疗,激光治疗能有效地阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素。不但能使老年斑消失,还可治其它老年病,如精气不足、老眼昏花等多种病症。

10、适当参加体育活动,避免长时间日光暴晒和异常刺激。还可用激光祛斑的方法防止老年斑;传统的治疗方法有:锐匙刮除、切除、冷冻、药物腐蚀等。这些方法均有损伤面大,操作深度不好掌握,易留疤痕等负作用。

二、老年斑的饮食保健法

1、老年斑反映细胞代谢功能减弱,抗氧化能力降低,维生素E具有很强制抗过氧化作用,多进食富含维生素E成分的食物,能保护细胞膜不受损害,减少各组织脂褐质沉积,防止细胞损伤,延缓组织及细胞老化。含维生素E丰富的食物有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、莴苣等。

2、平常饮食中,要多选用新鲜蔬菜、水果等食品。这类食物富含维生素C、E及多种矿物质,可增强细胞的抗氧化能力,这类食物如辣椒、番茄、菜花、酸枣、山楂、红薯、芋头等。

3、防治老年斑中,要注重微量元素铜、锌、锰的不断补足。含量较丰富的食物有海产品、奶、蛋、小麦、小米、黄豆、芝麻、大白菜、菠菜、扁豆、萝卜、茶叶等。

4、维生素B1、B2等具有使皮肤光滑,展平褶皱,消隐斑点,减退色素的功效,常常进食对防治老人斑有明显效果。含量丰富的食品有谷类、豆类、动物内脏、肉类、蛋类、酵母和绿色蔬菜等。

5、老年人衰老期用以调节SOD活性的药食兼用妙品相当多,配伍用餐于药膳、食疗具有良好的防治才给斑功效。常常使用的有何首乌、绞股蓝、党参、杜仲、五味子、罗布麻、刺梨汁、刺玫果、猕猴桃、玉米花粉、蜜源花粉、参花花粉、毛尖茶、人参、黑木耳、白木耳、青竹梅、山楂、西洋参、黄芪、当归、砂仁、香附、灵芝、丹参、益母草、珍珠、黄精、玉竹、女贞子、刺五加等。

三、老年斑的病理病因

1、老年斑的出现是细胞功能衰退的表现,它是细胞在代谢进程中,某些废物积累而形成的,这些废物包括“过氧化脂质”氨基酸残基及氨基酸和其他成分缩合而成的不溶性淤渣。

2、进入老年以后,细胞代谢机能减退,体内脂肪容易发生氧化,产生老年色素,这种色素不能排出体外,于是沉积在细胞体上,从而形成老年斑。人到老年后,体内新陈代谢开始走下坡路,细胞功能的衰退在逐年加速,血液循环也趋向缓慢,加上老年人在饮食结构上的变化和动,植物脂肪摄入量的比例失调等原因,促使了一种叫做脂褐质的极微小的棕色颗粒堆积在皮肤的基底层细胞中,这种棕色颗粒是脂质过氧化反应过程中的产物,衰老的组织细胞失去应有的分解和排异功能,导致超量的棕色颗粒堆积在局部细胞基底层内,从而在人体表面形成老年斑。是老年体内具有抗过氧化作用的过氧化物歧化酶的活力降低了,自由基也就相对增加了,自由基及其诱导的过氧化反应长期毒害生物体的结果。

3、另外,老年斑的形成及多寡,受多方面因素的影响,有的与先天遗传因素有关,有的与某种营养因素缺少有关,还有的与某些物理因素有关,如紫外线照射,能促使老年斑出现。

四、医治老年斑有什么偏方

1、大蒜:把大蒜切成薄片,贴在老年斑处,反复摩擦,直到皮肤充血发红为止,每天3~5次。

2、杏仁:杏仁适量,去皮捣成泥状,与鸡蛋清调匀,每晚睡前涂抹,晨起用温水洗净。

3、茯苓:茯苓适当,研成细末,与鸡蛋清调匀后涂患处,每晚睡前涂抹,晨起用温水洗去。

4、生姜:生姜中含有多种活性成份,其中的姜辣素有很强的对抗脂褐素的作用。把姜洗净切成片或丝,加入沸水冲泡10分钟,再加一汤勺蜂蜜搅匀,每天饮用一杯不间断,可明显减轻老年斑。将适量姜、蒜切碎,拌入精盐、味素、芝麻油、辣椒油佐餐,长期食用,也可显著减少或消除老年斑,增强抗衰老作用。

5、洋葱:含有较多半胱氨酸,能延缓衰老,生吃或熟吃均可。

6、黑木耳:黑木耳治老年斑,黑木耳适量。洗净焙干为末,每日餐后热汤送服3克。可治面上黑斑,一个月后即可见效。

7、维生素:把维生素E、维生素A胶丸刺破,涂抹在老年斑处,每天3次。还可以每天服用维生素C500毫克和维生素E100毫克。其次是维生素A、B1、B2,它们具有使皮肤柔腻、光滑、润泽,皮肤皱纹舒展,减退色素,消除斑点的功效。

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