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傅莹发布会视频打个喷嚏就走不动了竟然是因

发布时间:2019-07-10 09:52:23 编辑:笔名

傅莹发布会视频 打个喷嚏就走不动了!竟然是因为……

专题专家:肖丹主任医师(医学百事通志愿者医师、广东省人民医院骨科)

数年来,58岁的黄先生时常感到腰酸背痛,但没太在意。前几天,正在赶路的他突然鼻子痒,就猛地打了个喷嚏。随后,他便觉得腰部一阵剧痛,不能弯也不能动,走路只能像蜗牛般缓慢移动。到医院一检查,竟然是腰椎滑脱!

这个案例看似极端,但在医生们眼中并不少见。我们知道,人体的脊柱是由一节一节椎体组成的,如果腰椎稳定性差,腰椎其中一节或者数节向前滑脱,压迫周围相关组织引起一系列的症状,这就是腰椎滑脱。

通常滑脱多见于50岁以后发病,随年龄增长,发病率增加,患者可有腰骶部疼痛,酸胀感可向大腿后方或整个大腿放散。

黄先生年龄见长,长期感到腰酸背痛。这说明他的腰椎不太好,腰椎稳定性较差,而大力打喷嚏的大力冲击则造成了他的腰椎滑脱。

腰椎稳定性较差时疼痛有如下特点:休息时意识到疼痛和下肢僵硬感,活动后可稍缓解,长时间站立,蹲起活动后疼痛加重,再休息后又缓解。伴椎管狭窄时可有下肢疼痛、各种运动感觉障碍,肌肉僵硬,皮肤刺痛、麻木等。有时出现间歇性跛行。伴椎间盘突出时,神经牵引征阳性。

其实腰椎的很多疾病都是因为长年累月不经意间的坏习惯积累而成,在平时的生活中要注意这些细节,避免我们脆弱的腰椎受伤。

下面是需要注意的生活小细节

一是弯腰搬重物,会让腰椎受伤。正确的姿势应该是蹲下,拿稳物品后,再依靠腿部力量逐渐站立。

二是窝在沙发里半靠着。这就是所谓的“沙发土豆”,容易使腰椎变形。

三是久坐。老开会的人、需要伏案工作的人,每一两个小时就站起来走走。坐的时候,头和腰椎的重心连线应垂直于地面,腰要有靠背支撑。建议使用靠垫,好的靠垫应该是中间突出,上下为圆弧过渡,并且要有一定的硬度。没靠垫时,臀部要把椅面坐满,让腰椎有依靠,千万不要悬空。

四是不正确的走路姿势,如弓背或者低头走路。正确的走路姿势应该是人的重心垂直在一条直线上。

五是长期仰卧或俯卧睡觉。这对腰椎也有一定的影响,是侧卧睡觉。

介绍几种平时腰椎保健小方法:如图:

肖丹,医学百事通志愿者医师。广东省人民医院骨科副主任医师,主任医师职称,中山医科大学临床医学系毕业,医学博士,广东省医学会脊柱外科分会青年委员会副主任委员,着名国际脊柱学术组织AOSPINE会员,从事骨科临床工作多年,积累丰富的骨科疾病诊治经验,曾多次并不间断到国内外着名的脊柱外科中心进修学习,在2013~2014年美国骨科的特种外科医院HSS做临床fellow,形成先进的微创的治疗理念,积极开展推广先进的脊柱骨科新技术新成果,主要临床工作:脊柱外科,脊柱畸形矫正和脊柱微创手术。

擅长:椎间孔镜微创技术治疗腰椎间盘突出症,腰椎管狭窄减压;显微镜下颈椎疾病前后路手术;显微镜下腰椎管狭窄腰椎滑脱的微创减压融合手术,脊柱微创技术;脊柱畸形截骨和矫形技术;脊柱退变性疾病:腰椎间盘突出症、颈椎病、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱症等;脊柱畸形:青少年特发性脊柱侧凸、先天性脊柱侧凸、成人脊柱畸形,青少年后凸畸形,强直性脊椎炎后凸畸形;脊柱骨折:颈椎骨折、胸腰椎骨折;其他脊柱疾病如脊柱肿瘤,脊柱感染,脊柱结核。

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